肩こりでお困りなら 帯広市の 整体院 VITA

暑い季節に!水分摂取の重要性!ダイエット効果も?

みなさん、こんにちは!

今日も自分と周りに豊かさと幸せを。

肩こり専門整体院VITA-ヴィータ-

ミニマリスト治療家の角川です。

 

最近は暑い日が続いていますね。

みなさんは体調はいかがでしょうか?

私は暑いのも寒いのも嫌なので

若干辛いです。笑

息子たちはこんな暑い中でも元気よく

外で遊んだりお手伝いをしたり

とっても微笑ましいです♪

週末には家族で焼肉もしましたよ!

整体院の方はというと

お陰様で忙しくさせていただいており

皆様に大変感謝です。

それを言い訳にしてブログが

滞ってしまっていることに

大変反省しております。

今月はもう少し頻度を上げていけるよう

頑張りたいと思います。

 

さて今日は

水分摂取の重要性について書いていきます。

最近は北海道でも30℃を越える日が続き

体調を崩している方もいるのでは

ないでしょうか?

それには水分の接収量も大きく

関係している場合があります。

人間の体は約60%が水分でできており

それが身体中は循環しております。

基礎代謝だけでも1日に

2〜2.5ℓの水分を体外へ排出している

と言われております。

ですから同等量の水分摂取をしなければ

脱水状態になり体に様々な不調を

きたすというこうとです。

また水を飲むことで

たくさんのメリットがあります。

・目や口、鼻腔に潤いを与える

・内内に栄養と酸素を運ぶ

・老廃物を体外に出す

・喉の渇きを抑え満腹感を与え食欲が抑制される

・肌に水分は保ち、しなやかさと張りを与える

・血液やリンパの流れをスムーズにする

などなど、健康も保つことができて

さらにはダイエットや美肌にも

とっても効果があるんです!

これはやらないてはないですね♪

ちなみに私も1日2ℓの水を毎日必ず飲んでいます!

お陰様で体調は良く

毎日元気に働いております!

みなさんも自分で簡単にできる健康法を

試してはいかがでしょうか?

では今日はここまで。

今日も最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

みなさんの人生が

豊かに幸せになりますように。

 

 

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代表 角川 憲哉(かくがわ かずや)

TEL     090-6449-0369

MAIL   happylife_vita@yahoo.co.jp

住所 〒080-0846 帯広市緑ヶ丘7丁目2

ココナンデ商店街1F M号室

https://goo.gl/maps/GSsGcqdrFtg5uWHq7

HP https://seitai-vita-obihiro.com/

営業 月曜から日曜日(不定休) 完全予約制

※「ブログ見ました」とお伝えください。

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症状の改善には自律神経が重要?

みなさん、こんにちは!

今日も自分と周りに豊かさと幸せを。

肩こり専門整体院VITA-ヴィータ-

ミニマリスト治療家の角川です。

今日の十勝は最高の十勝晴れ!

息子たちを送った後は日課の清水神社参拝♪

緑が多い茂り小鳥が囀る中深呼吸をして生きていることを感じてきました。

1日の最高のスタートです。

さて今日は

肩こりや首こり、五十肩など症状の改善には自律神経が重要なのか?についてお伝えしようと思います。

なぜ自律神経なのかというと現代社会ではスマートフォンやパソコンの普及により長時間画面を見ていることが多く交感神経が刺激され副交感神経との切り替えが上手くできない方が多くいらっしゃるという現状があるからです。

また、女性では月経前や更年期で女性ホルモンが急激に低下することで自律神経が乱れやすい傾向にあり悩まれている方が多いです。

そんな中で肩こりなどの症状を改善するために自律神経は重要なのか?

結論から言いますと自律神経は様々な症状を改善していく上でとても重要な要素の一つです。

そもそも自律神経とはどういった働きをするのかと言いますと「内臓の働きなどを調整」してくれるのが自律神経です。

自律神経が乱れると心や体にさまざまな支障が出ます。

自律神経は内臓の働きや代謝体温などの機能をコントロールするためにみなさんの意思とは関係なく24時間働き続けています。

昼間や活動しているときに活発になる「交感神経」と夜間やリラックスしているときに活発になる「副交感神経」の2種類があります。

2種類の神経がどう作用するかによって心や体の調子は変わります。

交感神経が強く働くと血圧が上がり瞳孔が拡大して、心と体が興奮状態になります。

一方、副交感神経が優位に働けば血圧が下がり心拍数は減少。瞳孔が収縮し心と体が休んでいる状態になります。

症状を改善していく時にとても重要なことが人間が本来持つ自己治癒力を高めていくことです。

自律神経が乱れていると自己治癒力が力を発揮し切れないのです。

逆にいうと自律神経を整えることで自己治癒力を高め症状の改善を早めることもできるということです。

さらに整体などによって体を調整することにより、自己治癒力がさらに高められ、より早く症状を改善し

本来の健康を取り戻していくことができるのです。

症状の改善にもバランスが大切で

施術だけに頼っていても自分だけで悩んでいても改善が遅くなります。

人間の本来持つ回復の過程をしっかりと理解し適切に対処していくことで健康になりより楽しい人生を送っていけると思っています。

みなさんも一度生活習慣を見直し自律神経を整えてみることをお勧めします。

次回以降は自律神経の整え方などをかいていこうと思います。

では。

 

 

今日も最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

 

みなさんの人生が

豊かに幸せになりますように。

 

 

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【五十肩】五十肩を改善するための考え方!!

みなさん、こんにちは!

今日も自分と周りに豊かさと幸せを。

肩こり専門整体院 VITA-ヴィータ-

ミニマリスト治療家の角川です。

昨日は早めに帰宅して息子たちを迎えに行き

帰りに公園で遊びました♪

保育所で沢山学んでくるのか

日々できることが増え

発する言葉も達者になっています!

今は息子たちといる時間が

一番解放される時間でとても癒されます。

エネルギーを充電し常に全力です!

さて今日は

五十肩を改善するための考え方について

お伝えしようと思います。

ーーーーーーーーーーーーーーーー

(五十肩については他のブログで書いているのでそちらも参考してください)

▼動画はこちら▼

五十肩の原因!!

五十肩を改善するコツ!!

ーーーーーーーーーーーーーーーー

今回なぜ五十肩について書いているかというと

五十肩で悩まれている方が多く

そのほとんどの方が歳だから仕方がない

と改善を諦めてしまっている現状を

感じているからです。

五十肩は適切な検査と適切な

アプローチによりほとんどの場合が

改善します。

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五十肩を改善するためには

と言いうより五十肩に限らず

全ての疾患や障害を改善するために

とても重要な考え方になりますが

「なぜその症状を改善したいのか」

「その症状を改善しどうなりたいのか」

を明確にすることにより

劇的に改善に近づいていきます。

五十肩などの疾患は

日々の生活や癖などの積み重ねにより

引き起こされるいわば生活習慣病です。

私が考える本当の根本的な改善は

ただ一時的に痛みが楽になる方法ではなく

痛みが楽になりそれが継続すること

が本当の改善だと思っています。

改善するためには今までやってきた

生活習慣や癖などを変えていく必要があります。

そのためやはり、ただ人任せにするだけでは難しく

一歩一歩でも自ら改善する根気や努力が必要になります。

クリックすると新しいウィンドウで開きます

ですから折角改善に向かっているのに

疲れて途中で辞めてしまったり

めんどくさくなってしまったり

忙しくてやらなくなったりと

諦めてしまうと今までやってきたことが

意味がなくなってしまうのです。

そうならないためには

五十肩またはその症状を改善したい理由

「なぜ改善したいのか」

「改善して何がしたいのか」

を明確にしておくことで

モチベーションのアップにつながり

自ら進んで症状改善に取り組むことが

できるのです。

中々改善しなくて悩んでいる方は

是非「なぜ改善したいのか」

「改善して何がしたいのか」

について考えてみてはいかがでしょうか?

そうすることで

改善するために何が必要かが

見えてくると思いますよ。

では。

 

 

今日も最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

 

 

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【五十肩でお悩みの方へ】五十肩改善のコツ!!

みなさん、こんにちは!

今日も自分と周りに豊かさと幸せを。

肩こり専門整体院 VITA-ヴィータ-

ミニマリスト治療家の角川です。

今日は最高の十勝晴れです!

空気も気持ちが良く思い切り深呼吸をすると

春の匂いを感じられます。

朝は息子たちを保育所に送り

清水神社を参拝して出勤です。

清水の保育所は私も小さい時に

通っておりまさか息子たちも

通うとは思っていませんでした。

今年4月から新しく建て替えられた

施設となり外観も内装もとても綺麗で

中も広く園庭も伸び伸びと

遊べそうな作りになっていました。

息子たちが元気に自由に自分らしく

健やかに成長してくれることを願っています。

さて今日は

五十肩改善のコツをお伝えしていこうと思います。

そもそも五十肩や四十肩とは病名ではありません。

正式にいうと「肩関節周囲炎」と言い

肩の疾患の総称となります。

40代、50代の方に多い疾患であるため

わかりやすいように名前がついているだけなのです。

そんな五十肩(肩関節周囲炎)って

どんな疾患かということに関しては

前回のブログに書いていますので

そちらもご覧ください。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

▼前回のブログはこちら▼

五十肩の原因!!

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

クリックすると新しいウィンドウで開きます

本題に入りますが

五十肩の改善に重要なことは

なぜその痛みが起きているのか

がとても重要になります。

五十肩の原因は肩関節周囲炎と言われるだけあって

多岐に及びます。

そのためもちろん生活習慣や

ストレッチなどのセルフエクササイズは

とても重要ですが

的を得たことをしなければ

よくなるものも良くならないのです。

そして病院や整骨院では

対症療法がほとんどで

根本的に治療してくれるところは

本当にわずかです。

しかし病院でのレントゲンやMRIは

機能・構造の事実を知るためには

とても重要ですので

検査をしてもらうことは必要です。

ですからまずは

病院等でしっかりと検査をしてもらい

解剖学的な機能・構造の

問題点を把握してから

原因を根本から追求し

しっかりと改善の方法を示してくれる

専門の機関に行くことをお勧めします。

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ほとんどの五十肩は

腱板断裂や骨頭壊死等がない限り

改善できるケースが多いです。

そしてしっかりとケアしていくことで

再発を防止し自分で自己管理していくことができます。

なので歳だからと諦めずに

専門家にご相談ください。

私自身もできる限り力になりますので

ご相談ください。

みなさんの悩みが解決することを

願っています。

では。

 

 

今日も最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

 

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豊かに幸せになりますように。

 

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【五十肩でお悩みの方必見!!】「五十肩」の原因!!

みなさん、こんにちは!

今日も自分と周りに豊かさと幸せを。

肩こり専門整体院VITA-ヴィータ-

ミニマリスト治療家の角川です。

本日は3月まで住んでいた部屋の

受け渡しの日でした。

全て片付けて掃除をした後の部屋は

なんとも寂しげで閑散としていました。

少し悲しくなりながらも

5年間住まわせていただき

快適に過ごさせていただいた

部屋に感謝して

ありがとうございました。

と感謝をしてお別れをするtことができました。

沢山傷つけたりもしましたが

大切に住んできたつもりです。

次に住む方にも大切に住んでもらえると

良いですね♪

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さて今日lは

「五十肩」の原因についてお伝えしようと思います!

そもそも「五十肩」とは

正式名称が「肩関節周囲炎」と言われ

肩の関節が痛んで関節の動きが悪くなる病気

のことを言い、四十肩と呼ばれることもあります。

中年以降、特に50歳代の患者が多く

患者によって原因や症状はさまざまですが

多くの場合、シャツを着たり

棚の上のものを取ろうとしたりする時など

生活動作の中で肩の関節を動かしたときに

激しい痛みを感じる運動時痛や

夜中に肩にズキズキとした痛みを感じて

ひどいときには眠れないなどの夜間痛があります。

年齢を重ねることで、肩の関節を作っている

骨や軟骨、靭帯や腱などに炎症が起きること

が主な原因だといわれています。

その後炎症が治まるのに合わせて痛みも軽くなりますが

炎症によって肩の関節とその周辺がくっついてしまうと

関節の動きが悪くなることもあります。

クリックすると新しいウィンドウで開きます

五十肩は服を着ようとしたときなどに

突然肩に激しい痛みを感じたり

しびれを感じたりして発症します。

加齢等によって肩の関節をつくっている骨や軟骨や

靭帯、腱などが硬くなり

組織が炎症を起こして発症すること

が多いといわれています。

発症する肩は利き腕とは関係がなく

左右どちらかの肩に起こり

両方の肩が同時に発症することはほぼないですが

片方の肩が発症した後にもう片方の肩が痛くなることはあります。

炎症を起こした肩の関節の中で組織が癒着してしまうと

さらに動かしづらくなってしまいます。

また、痛みのため肩が動かせず

肩の周りの筋肉や靭帯の血行が悪くなり

肩の関節が硬くなり動かすことが難しくなる場合もあります。

このように重症化するととても辛い五十肩ですが

最大の原因は

悪い生活習慣や姿勢、食習慣だと

言われています。

症状自体はある日突然起こるケースもありますが

それは今までの積み重ねが原因で

突然発症したように見えているだけなのです。

ですから

五十肩にならないためには

日々の積み重ねである

生活習慣や姿勢、食習慣を

整え得ることが重要となります。

また、すでに発症してしまっている場合は

まず病院でレントゲンやMRIにて

検査を行い整形外科的な問題がないかを

確認することをお勧めします。

それがないのであれば

リハビリや生活習慣の改善、セルフエクササイズで

十分に改善することが可能です。

もちろん五十肩にも原因があり

その原因を解決することで

本当の改善に繋がります。

そのため

・どこに行っても良くならない

・リハビリを頑張っているけど変わらない

・本当の原因がわからない

という悩みをお持ちの方は

専門の方に見てもらいしっかりと

改善のための治療をしていくことを

お勧めいたします。

私の整体院でも

「肩」を専門として見させていただき

沢山の臨床経験と施術実績から

改善に向けてのヒントやアドバイスを

することができますので

お悩みの方はご相談ください。

今後も少しでも多くの方の

「肩」のい悩みを解決していけるよう

頑張っていきます。

では。

 

 

今日も最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

 

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なぜ、整体院を開こうと思ったのか。

みなさん、こんにちは。

今日も自分と周りに豊かさと幸せを。

マッサージサロンVITAの角川です。

最近はコロナに大雪と何かと大変ですね。

そんな時ほど自力が試される。

自分の現在地が見え成長するチャンスです!

このしゃがみ込みの時期にどれだけやれるかで

人生がより良くなるかが決まります!

今を全力で楽しんでチャンスに変えましょう!

ということで大雪の翌日の昨日は

長男と全力で雪遊びをしてきました!

公園にはほとんど誰もおらず貸切状態。

お昼から2時間遊びました!

改めて長男の成長に目頭を熱くさせながら

子供の無尽蔵の体力についてくのがやっと。

自分も歳を取ったと感じました。

一方長男は2時間遊んでもけろっとしており

家に帰ってからもお昼寝もせずに

さらに遊んでいました。

4歳児恐ろしや。笑

最高の時間を過ごさせていただきました。

さて今回は私が

「なぜサロンをやろうと思ったのか?」

について書きたいと思います。

結論から言うと

『その方の人生がより豊かに幸せになるよう、「痛み」や「体の不調」を根本から取り除き、快適な生活や楽しく趣味ができるようにサポートしたい』

と言う思いから立ち上げました。

私はもともと理学療法士というリハビリの

お仕事を某病院にてやっておりました。

リハビリのお仕事はその患者さんの

人生に密に関わり

怪我や障害が起こる前の状態に

回復させるお手伝いを一緒にする役割で

とてもやりがいを感じておりました。

もともと人の役に立つことや

サポートをしてその方の

応援や勇気づけをするのが好きだったため

とても楽しくお仕事をさせていただきました。

しかし、やっていくうちに病院で

患者さんのサポートをすることへの

限界も感じてきました。

病院で理学療法士は医師の処方がないと

リハビリ行為を行うことができません。

ということは医師が必要ないと判断した

患者さんはリハビリを受けられないということです。

また、リハビリを受けていたとしても

医師がもう必要ないと判断した場合には

リハビリに通うことができなくなっていしまいます。

私はその方の人生にもっと寄り添いたい!

そう思っていました。

リハビリの処方が出ない患者さんでも

リハビリをすれば

「手術せずに済む」

「薬を飲まなくても良くなる」

「悪化する前に治せる」

「根本的な治療ができる」

そう感じていました。

その方の人生を考えたときに

何が一番必要なのか。

それを考えたときに

『その方の「痛み」や「体の不調」

をの原因を根本から取り除き

健康で快適な生活を取り戻すこと。』

だと考えました。

本当に多くの方々から

病院や整骨院、マッサージに通っても

全然良くならないという声を

たくさんお聞きします。

私はそんな方々のお悩みを

解決したいと思っております。

人生を豊かに生きていくためには

健康な体が絶対条件になると思っています。

当サロンに来ていただければ

その症状の原因を根本から取り除き

一生涯でサポートさせていただきます!

ご来店頂き体の軽さを実感してください!

私は誰よりもあなたと向き合います!

自分の体を良くできるのは

自身の意思と意識しかありませんよ?

では。

 

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

 

みなさんの人生が

豊かに幸せになりますように。

 

 

 

通常初回施術費12,000円(税込)のところ

初回限定特別価格1,980円(税込)

3月14日(木)から3月31日(日)まで予約多数のため限定7名様 残り4名 

【完全予約制】
施術のご予約は今すぐお電話

090-6449-0369

【受付時間】9時〜20時 
【定休日】不定休

※施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。すぐに折り返し致します。

※営業時間は9時〜20時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間外はメールフォームからのお問い合わせをお願い致します。