肩こりでお困りなら 帯広市の 整体院 VITA

暑い季節に!水分摂取の重要性!ダイエット効果も?

みなさん、こんにちは!

今日も自分と周りに豊かさと幸せを。

肩こり専門整体院VITA-ヴィータ-

ミニマリスト治療家の角川です。

 

最近は暑い日が続いていますね。

みなさんは体調はいかがでしょうか?

私は暑いのも寒いのも嫌なので

若干辛いです。笑

息子たちはこんな暑い中でも元気よく

外で遊んだりお手伝いをしたり

とっても微笑ましいです♪

週末には家族で焼肉もしましたよ!

整体院の方はというと

お陰様で忙しくさせていただいており

皆様に大変感謝です。

それを言い訳にしてブログが

滞ってしまっていることに

大変反省しております。

今月はもう少し頻度を上げていけるよう

頑張りたいと思います。

 

さて今日は

水分摂取の重要性について書いていきます。

最近は北海道でも30℃を越える日が続き

体調を崩している方もいるのでは

ないでしょうか?

それには水分の接収量も大きく

関係している場合があります。

人間の体は約60%が水分でできており

それが身体中は循環しております。

基礎代謝だけでも1日に

2〜2.5ℓの水分を体外へ排出している

と言われております。

ですから同等量の水分摂取をしなければ

脱水状態になり体に様々な不調を

きたすというこうとです。

また水を飲むことで

たくさんのメリットがあります。

・目や口、鼻腔に潤いを与える

・内内に栄養と酸素を運ぶ

・老廃物を体外に出す

・喉の渇きを抑え満腹感を与え食欲が抑制される

・肌に水分は保ち、しなやかさと張りを与える

・血液やリンパの流れをスムーズにする

などなど、健康も保つことができて

さらにはダイエットや美肌にも

とっても効果があるんです!

これはやらないてはないですね♪

ちなみに私も1日2ℓの水を毎日必ず飲んでいます!

お陰様で体調は良く

毎日元気に働いております!

みなさんも自分で簡単にできる健康法を

試してはいかがでしょうか?

では今日はここまで。

今日も最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

みなさんの人生が

豊かに幸せになりますように。

 

 

※メールでのご相談は無料でお受けしております。健康のことでお困りごとが、ありましたらお気軽にご相談ください。

 

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帯広市で唯一の「肩こり」専門整体院

マッサージサロン VITA-ヴィータ-

代表 角川 憲哉(かくがわ かずや)

TEL     090-6449-0369

MAIL   happylife_vita@yahoo.co.jp

住所 〒080-0846 帯広市緑ヶ丘7丁目2

ココナンデ商店街1F M号室

https://goo.gl/maps/GSsGcqdrFtg5uWHq7

HP https://seitai-vita-obihiro.com/

営業 月曜から日曜日(不定休) 完全予約制

※「ブログ見ました」とお伝えください。

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症状の改善には自律神経が重要?

みなさん、こんにちは!

今日も自分と周りに豊かさと幸せを。

肩こり専門整体院VITA-ヴィータ-

ミニマリスト治療家の角川です。

今日の十勝は最高の十勝晴れ!

息子たちを送った後は日課の清水神社参拝♪

緑が多い茂り小鳥が囀る中深呼吸をして生きていることを感じてきました。

1日の最高のスタートです。

さて今日は

肩こりや首こり、五十肩など症状の改善には自律神経が重要なのか?についてお伝えしようと思います。

なぜ自律神経なのかというと現代社会ではスマートフォンやパソコンの普及により長時間画面を見ていることが多く交感神経が刺激され副交感神経との切り替えが上手くできない方が多くいらっしゃるという現状があるからです。

また、女性では月経前や更年期で女性ホルモンが急激に低下することで自律神経が乱れやすい傾向にあり悩まれている方が多いです。

そんな中で肩こりなどの症状を改善するために自律神経は重要なのか?

結論から言いますと自律神経は様々な症状を改善していく上でとても重要な要素の一つです。

そもそも自律神経とはどういった働きをするのかと言いますと「内臓の働きなどを調整」してくれるのが自律神経です。

自律神経が乱れると心や体にさまざまな支障が出ます。

自律神経は内臓の働きや代謝体温などの機能をコントロールするためにみなさんの意思とは関係なく24時間働き続けています。

昼間や活動しているときに活発になる「交感神経」と夜間やリラックスしているときに活発になる「副交感神経」の2種類があります。

2種類の神経がどう作用するかによって心や体の調子は変わります。

交感神経が強く働くと血圧が上がり瞳孔が拡大して、心と体が興奮状態になります。

一方、副交感神経が優位に働けば血圧が下がり心拍数は減少。瞳孔が収縮し心と体が休んでいる状態になります。

症状を改善していく時にとても重要なことが人間が本来持つ自己治癒力を高めていくことです。

自律神経が乱れていると自己治癒力が力を発揮し切れないのです。

逆にいうと自律神経を整えることで自己治癒力を高め症状の改善を早めることもできるということです。

さらに整体などによって体を調整することにより、自己治癒力がさらに高められ、より早く症状を改善し

本来の健康を取り戻していくことができるのです。

症状の改善にもバランスが大切で

施術だけに頼っていても自分だけで悩んでいても改善が遅くなります。

人間の本来持つ回復の過程をしっかりと理解し適切に対処していくことで健康になりより楽しい人生を送っていけると思っています。

みなさんも一度生活習慣を見直し自律神経を整えてみることをお勧めします。

次回以降は自律神経の整え方などをかいていこうと思います。

では。

 

 

今日も最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

 

みなさんの人生が

豊かに幸せになりますように。

 

 

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ストレートネックと言われたらどうしらいいの?

みなさん、こんにちは!

今日も自分と周りに豊かさと幸せを。

肩こり専門整体院VITA-ヴィータ-

ミニマリスト治療家の角川です。

北海道も20℃を越える日が続き

春らしくなってきましたね♪

今日も最高の十勝晴れ!!

空き時間を使って

奥様とカフェデートに行ってきました♪

一昨日は一粒万倍日だったので

息子たちと地元の清水神社を参拝。

長男も次男も参拝の作法を覚え

ちゃんと参拝ができます!笑

最後に「ありがとうございます!」

と大きな声で叫んで楽しそうでした。

そしてただでは帰らず

30分くらい境内で遊んでいました!笑

さて今日は

ストレートネックと言われた時に

どうしたらいいのかについて

書いていこうと思います。

ストレートネックについては前回の

記事に書きましたので参考にしてください。

前回のブログ↓↓

現代病!ストレートネックって?

まずなぜストレートネックについて

書こうと思ったのかというと

ソーシャルメディアの活用が多い現代において

スマホやパソコンなどと言った

電子機器を使用することが多くなってきており

それに伴ってストレートネック

と言われる方が多くなってきているからです。

ストレートネックとは簡単にいうと

首の骨の湾曲が小さくなり

真っ直ぐになってしまった状態

のことを言います。

こうなると首に負担がかかり

周りの筋肉が過度に緊張してしまい

肩こりや首こりの原因になってしまいます。

ではストレートネックと言われたら

どうしたら良いのか?

結論から言いますと

姿勢の意識とセルフエクササイズをすることで

予防・改善することが可能です。

まずストレートネックになりやすい

姿勢を理解しましょう。

頭と首を前に出す(前傾姿勢)

という姿勢が首にとても負担がかかります。

この根本原因である姿勢を改善しないかぎり

セルフエクササイズをいくらやっても

効果が半減してしまうのです。

ここでは、つい日常生活でやってしまいがちな

ストレートネックを招く悪い癖を2つ紹介しましょう。

①スマホ使用時の姿勢

スマホや携帯電話を使うとき最も注意が必要です。うつむいて画面を見ることで、頭と首を突き出してしまう姿勢となり、ストレートネックを助長する一因となるのです。

【対策】
スマホや携帯電話の本体を顔の高さと同じくらいに上げれば、ストレートネックを予防できます。スマートフォンなどを使用するときは、操作している手のほうの脇の下に、反対の手の握りこぶしを入れてみてください。こうすると、本体を持ち上げている腕が疲れるのを防げる上に、画面を顔の高さの位置にキープできます。

②高すぎる枕

毎晩、高い枕で寝ていませんか?高い枕で寝ることで、首や肩の筋肉が緊張し、こりや張りを招きます。

【対策】
できるだけ枕の使用をやめて、あおむけで寝てみましょう。これまでに高い枕を使っていた人なら、これだけで首こりや痛みがすぐに治ってしまう可能性があります。
ストレートネックの人は、枕がないと違和感や、強い不安感を持つ方も少なくないでしょう。枕なしに慣れてしまえば、かえって、そのほうが調子がよいと気づくでしょう。

こう言った姿勢を改め意識していくことによって

ストレートネックの予防になり

改善の効果が上がります。

ですからまずはご自身で意識して

ストレートネックを改善すると決めて

取り組んでいただきたいと思います。

ですがそれでも症状が改善しない場合も

あると思います。

そのような時は専門の機関に相談し

体の状態をチェックしてもらうことを

お勧めいたします。

ストレートネックは原因ではなく

結果であるためストレートネックになる

原因が他にあります。

そのためその原因を突き止め

しっかりと改善する方法を考え

適切にアプローチしてくことで

より早く回復に向かっていくと思います。

当院でも体のチェックや

ストレートネックの治療を

させていただいていますので

もしお困りの方がいらっしゃいましたら

ご相談ください。

次回はストレートネックを改善するための

セルフエクササイズについて

書いていこうと思います。

では。

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ありがとうございます。

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現代病!ストレートネックって?

みなさん、こんにちは!

今日も自分と周りに豊かさと幸せを。

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ミニマリスト治療家の角川です。

昨日はなんと最高気温が29℃!!

夏到来です!笑

最高に気持ちがいいですね!

不要不急の外出は避けますが

外での運動はとても大切。

子供達と人のいない公園で

思いっきり遊んできました♪

徒歩10秒の隣の公園でピクニックも

やりましたよー笑

おうち時間にはたこ焼きをして

家族の時間を楽しみました♪

アレルギーの次男も食べられるように

卵、乳製品不使用のたこ焼きです!

美味しかったぁ!!

さて今日は

ストレートネックについて

書いていこうと思います。

首の痛みや肩の痛みで病院や整骨院に行って

これはストレートネックが原因だね。

と言われたりする事はありませんか?

整体に来ていただける肩の中にも

結構な方がそう言われて悩んでいるのを

お聞きします。

悪気があって言っているわけではないですが

お医者さんは不安を煽るのが得意なんですよね。

気をつけたほうがいいのはわかりますが

じゃぁどうしたらいいの?

と思われる方も多いと思います。

ではまずストレートネックって

どんな状態なのかをご説明いたします。

クリックすると新しいウィンドウで開きます

ストレートネックとは

文字通り首が真っ直ぐになった状態

のことを言います。

本来、頚椎(首の骨)は

30〜40度の湾曲があります。

それが長い間の姿勢の崩れや

頚椎の疲労などによって

その湾曲がストレート=まっすぐ

になってしまう状態

をストレートネックといいます。

『ストレートネック』になると

頭部の重心が前に移動してしまうために

頭を首の筋肉だけで

支えなくてはならなくなります。

結果、筋肉が緊張し慢性的な

首の痛みや肩こりなどの症状が現れます。

症状が進行すると、首の神経を傷め

頭痛・片頭痛、手足のしびれ、めまい

などを引き起こすとがあります。

現代はネト社会であるため

スマートフォンやパソコンでの作業が増え

長時間うつむきでの姿勢になることが多く

ストレートネックになる傾向が強くなっています。

ストレートネックを判別する簡便な方法は

その場で上を向いてみましょう。そ

れが難しい場合、疑いアリです。

ストレートネックは一度形成されると

簡単には元に戻すのが難しいです。

そのため予防が大切になってきます。

簡単なストレッチや正しい姿勢での作業を

身につけることで予防することができるため

心当たりのある方は意識してみてください。

次回、予防のためのストレッチや姿勢を

お伝えしていこうと思います。

しかし、もうその兆候があり

ストレートネックになってしまっている方

もいると思います。

そういう方はまず専門の機関で

しっかりと状態を見ていただき

現在の状態を確認してください。

ほとんどの場合は施術とエクササイズにより

改善することが可能になります。

何が原因で今の状態になっているのかを

しっかりと把握し適切な施術と

改善に繋がるエクササイズを

行っていくことをお勧めします。

そうすることでストレートネックが

原因で起こる肩こりや頸部痛

頭痛、その他の症状の解決にも

繋がるのではないかと思います。

私の整体院でも首の症状に対して

アプローチすることが可能ですので

お悩みの方はご相談ください。

ストレートネックで悩む方を

少しでも多く助けられればいいと思っています。

では。

 

 

今日も最後まで読んで頂き

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新型コロナ自粛要請。休日の過ごし方!

みなさん、こんにちは!

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肩こり専門整体院 VITA-ヴィータ-

ミニマリスト治療家の角川です。

最近は新型コロナの自粛要請もあり

自宅にいることが増えています。

息子たちや家族と過ごす時間も多く

とてもいい時間を過ごさせていただいています。

昨日は畑で野菜を植える予定でしたが

生憎の雨で畑に出られず。

雨の日は雨の日なりに楽しもう!

ということで傘をさして家族で

お散歩をすることにしました。

神社まで1.5kmほどの道のりを

歩きましたよー

歩くと途中で雨は上がり

神社の階段を登るとなんと

太陽が顔を出しました!!

神様も快く迎え入れてくれたみたいです。

楽しく会話しながらいい運動になりました。

午後からは自宅の断捨離!

気になっていた戸棚の中を全て出し

仕分けして整理整頓をしました。

最初は渋々だった母も

流れに乗ってきたら捨てるわ捨てるわ。笑

7割くらいのものを捨てることができ

戸棚の中もスッキリ!

気持ちもスッキリで最高の断捨離でした!

まだまだ整理する部部があるので

時間を見つけてやっていきます!

では。

今日も最後まで読んで頂き

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【良くある質問に回答】「先生は方が凝ったりしないんですか?」

みなさん、こんにちは!

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ミニマリスト治療家の角川です。

今日は朝の施術が少し遅めだったので

息子たちを保育所に送って

清水神社を参拝してから出勤でした。

息子たちは朝から公園に行ったり

畑に入ったり外で遊んでから

保育所へ登所していきました!笑

4月から実家に引っ越し

周りは自然が多く近くに公園もあり

隣には畑もあるため

息子たちが伸び伸びと生活できており

最高の環境で子育てができていることに

大変感謝です。

世界中でコロナの問題が話題となっていますが

人との濃厚接触もなく

近くの建物とも離れているため

密集もしていないため外で

目一杯遊べております!

さて今日は

患者様からよくされる質問について

お答えしていこうと思います。

今回は

「先生は肩こりとかないんですか?」

という質問でした。

この質問は結構良くされます。笑

結論から言いますと

もちろん私も肩の重だるさや

体の不調を感じることがあります!笑

えーそれなのに偉そうに施術したり

セルフエクササイズの指導してるの?!

と思われた方もいると思いますが

実際にはそうなんです。

どういうことかと言いますと

私たち施術家は一人一人の患者さんを

施術するのにかなりの集中力と精神力

そしてエネルギーを使います。

そのため1日6〜8人の患者さんを

施術すると体にかかる負担は

それは大層大きいものですよね?

ですからたまには体の不調があるのです。

しかし!ここからが重要です!

ではそれをどうやて解消してるのか

と言いますと

1.毎日セルフエクササイズを行う

2.生活習慣、食習慣を整える

3.仲間の施術家さんに施術してもらう

この3つを意識的に行っています。

私たちも神様ではないので辛くなることもあります。

むしろ患者さん以上に長い時間と頻度で

体のどこかに不調を感じている方と

接している訳ですからそれをもらうことが

往々にしてあります。

ですから自分の体の調整、自己メンテナンスを

念入りに行い不調が出てもすぐに

調整できるように意識しているのです。

このことからも分かるように

私たちのように意識して自己メンテナンスを

していても不調になることがある訳ですから

もともとどかかに不調のある方はしっかりと

正しい生活習慣や食習慣、セルフエクササイズ

意識していくことが大切になります。

そして良くなった後のメンテナンスも

もちろん大切であるため

セルフエクササイズはもちろん

定期的なメンテナンスに行くといった

自己管理がともても大切になってきます。

それをしっかりやることによって

根本から症状が改善し

痛みや不調の起きにくい体へと

変えていくことができるのです。

健康的で常にエネルギッシュな

生活を過ごし楽しい人生を送るためにも

是非自分の体と向き合う時間を作ってみることを

お勧めいたします。

VITA-ヴィータ-では

肩の痛みはもちろん

そのほかの症状に対してもアプローチいたします。

そしてただ痛みや症状が取れたらそれで終わりではなく

その後のメンテナンスや自己管理の方法も

お伝えいたしますので

まずは体のチェックだけでも

ご相談ください。

みんなで豊かで楽しい人生にしましょう!

では。

 

 

今日も最後まで読んで頂き

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肩こりは肩甲骨を動かせ!!

みなさん、こんにちは!

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ミニマリスト治療家の角川です。

連日コロナの報道でお疲れになっている方も

多いのではないでしょうか?

みなさんはいかがお過ごしですか?

今起こっていることは変えられない

起こっている出来事にどう対応するか。

今までと一緒では難しい中

自分たちの変化力が求められるのでは

ないでしょうか?

さて今日は

肩こりは肩甲骨を動かせと言うテーマで

書いていきたいと思います。

表題の通り肩こりが起こる原因は

肩甲骨の位置異常からくるものが

大半となっており

肩甲骨を動かし適切な位置に

調整してあげることで肩こりは

劇的に改善していきます。

ではなぜ肩甲骨は異常な位置に

なってしまうのでしょうか?

それは外傷や変形などの

外的な要因の場合もありますが

ほとんどの場合は

生活習慣や仕事、悪い姿勢から

体がその戦略をとってしまっている

場合が多いです。

いわゆる日々の繰り返しによる

生活習慣病と言っても過言ではありません。

ですから簡単に言ってしまえば

肩甲骨の位置を正常な位置に戻し

生活習慣を改善して姿勢を正しく保てば

肩こりは簡単に改善すると言うことになります。

とはいえ

そんな大変なことできない。

常に意識するなんて無理だよ。

と思われる方もいるかと思います。

それはそれで全然いいと思います。

ただ肩こりは改善せず

一生その肩こりと付き合い続けていくことに

なると言うだけです。

過去数十年の積み重ねで

今の肩こりという症状が作り上げられています。

ですから一瞬で肩こりを根本改善できるとか

何もしないで楽になると言ったことは

ありません。

例えば汚れなどもそうですよね?

今すぐの汚れであればすぐに

洗い流すことができますが

長年で着いた汚れは

何度洗っても落ちず

超強力なクリーナーを使わないと

いけないケースもあります。

その場合汚れているものを

傷めてしまうこともあるかもしれません。

人間の体も同じなのです。

長年で培われた肩こりは

しっかりと時間をかけて

根気よく努力していく必要があります。

ただしっかりと的を得たアプローチをすれば

肩こりは改善し自分でコントロール

することができます。

ですから本当に肩こりで悩まれている方

根本から改善し痛みの出ない体を作っていきたい方は

専門の機関に足を運び

肩こりの本当の原因を突き止め

的を得たアプローチをしていくことを

お勧めいたします。

多くの方が間違った考えで

肩こりで一生悩み続けています。

そのような方を少しでも減らし

快適に日常生活や仕事、遊びを行い

思い切って楽しめるように

サポートしていきたいと思っております。

私で力になれることがあれば

なんでもご相談ください。

では。

 

 

今日も最後まで読んで頂き

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【肩こり】肩こり改善のために自分でできる簡単なストレッチ!!

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ミニマリスト治療家の角川です。

いきなりですが

実は父も30年以上治療院

をやっている治療家です。

(写真は実家兼治療院です。笑)

昔は自分も同じ治療家になる

とはおもってはいませんでしたが

結果的に整体院を経営しており

血は争えないなぁと感じています。笑

それでは今日は

「肩こり改善のために自分でできる3つの簡単なストレッチ」

について動画を作りましたのでご覧ください。

詳細はこちら↓↓

▼本日の動画▼

『【肩こり】改善のために自分でできる3つの簡単なストレッチ』

肩こりの改善には肩周囲だけではなく

全身を相対的に見ていく必要があります。

ですから自分の肩こりの原因を見つけ

しっかりとそこに対して適切な

アプローチやエクササイズをするようにしましょう。

そうすることでほとんどある程度の肩こりは

改善に向かっていきます。

私のYouTubeチャンネルでは

肩こりはもちろん

その他の体の不調に対しても

改善のヒントやアイディアをお伝えしていきます。

質の高い情報の発信を行っていきたいと

思いますので是非

チャンネル登録、高評価ボタンを

していただけると嬉しいです。

では。

 

 

今日も最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

 

みなさんの人生が

豊かに幸せになりますように。

 

※メールでのご相談は無料でお受けしております。健康のことでお困りごとが、ありましたらお気軽にご相談ください。

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【連絡先】

帯広市で唯一の「肩こり」専門整体院

マッサージサロン VITA-ヴィータ-

代表 角川 憲哉(かくがわ かずや)

TEL     090-6449-0369

MAIL   happylife_vita@yahoo.co.jp

住所 〒080-0846 帯広市緑ヶ丘7丁目2

ココナンデ商店街1F M号室

https://goo.gl/maps/GSsGcqdrFtg5uWHq7

HP https://seitai-vita-obihiro.com/

営業 月曜から日曜日(不定休) 完全予約制

※「ブログ見ました」とお伝えください。

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【五十肩】五十肩を改善するための考え方!!

みなさん、こんにちは!

今日も自分と周りに豊かさと幸せを。

肩こり専門整体院 VITA-ヴィータ-

ミニマリスト治療家の角川です。

昨日は早めに帰宅して息子たちを迎えに行き

帰りに公園で遊びました♪

保育所で沢山学んでくるのか

日々できることが増え

発する言葉も達者になっています!

今は息子たちといる時間が

一番解放される時間でとても癒されます。

エネルギーを充電し常に全力です!

さて今日は

五十肩を改善するための考え方について

お伝えしようと思います。

ーーーーーーーーーーーーーーーー

(五十肩については他のブログで書いているのでそちらも参考してください)

▼動画はこちら▼

五十肩の原因!!

五十肩を改善するコツ!!

ーーーーーーーーーーーーーーーー

今回なぜ五十肩について書いているかというと

五十肩で悩まれている方が多く

そのほとんどの方が歳だから仕方がない

と改善を諦めてしまっている現状を

感じているからです。

五十肩は適切な検査と適切な

アプローチによりほとんどの場合が

改善します。

クリックすると新しいウィンドウで開きます

五十肩を改善するためには

と言いうより五十肩に限らず

全ての疾患や障害を改善するために

とても重要な考え方になりますが

「なぜその症状を改善したいのか」

「その症状を改善しどうなりたいのか」

を明確にすることにより

劇的に改善に近づいていきます。

五十肩などの疾患は

日々の生活や癖などの積み重ねにより

引き起こされるいわば生活習慣病です。

私が考える本当の根本的な改善は

ただ一時的に痛みが楽になる方法ではなく

痛みが楽になりそれが継続すること

が本当の改善だと思っています。

改善するためには今までやってきた

生活習慣や癖などを変えていく必要があります。

そのためやはり、ただ人任せにするだけでは難しく

一歩一歩でも自ら改善する根気や努力が必要になります。

クリックすると新しいウィンドウで開きます

ですから折角改善に向かっているのに

疲れて途中で辞めてしまったり

めんどくさくなってしまったり

忙しくてやらなくなったりと

諦めてしまうと今までやってきたことが

意味がなくなってしまうのです。

そうならないためには

五十肩またはその症状を改善したい理由

「なぜ改善したいのか」

「改善して何がしたいのか」

を明確にしておくことで

モチベーションのアップにつながり

自ら進んで症状改善に取り組むことが

できるのです。

中々改善しなくて悩んでいる方は

是非「なぜ改善したいのか」

「改善して何がしたいのか」

について考えてみてはいかがでしょうか?

そうすることで

改善するために何が必要かが

見えてくると思いますよ。

では。

 

 

今日も最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

 

 

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豊かに幸せになりますように。

 

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【五十肩でお悩みの方へ】五十肩改善のコツ!!

みなさん、こんにちは!

今日も自分と周りに豊かさと幸せを。

肩こり専門整体院 VITA-ヴィータ-

ミニマリスト治療家の角川です。

今日は最高の十勝晴れです!

空気も気持ちが良く思い切り深呼吸をすると

春の匂いを感じられます。

朝は息子たちを保育所に送り

清水神社を参拝して出勤です。

清水の保育所は私も小さい時に

通っておりまさか息子たちも

通うとは思っていませんでした。

今年4月から新しく建て替えられた

施設となり外観も内装もとても綺麗で

中も広く園庭も伸び伸びと

遊べそうな作りになっていました。

息子たちが元気に自由に自分らしく

健やかに成長してくれることを願っています。

さて今日は

五十肩改善のコツをお伝えしていこうと思います。

そもそも五十肩や四十肩とは病名ではありません。

正式にいうと「肩関節周囲炎」と言い

肩の疾患の総称となります。

40代、50代の方に多い疾患であるため

わかりやすいように名前がついているだけなのです。

そんな五十肩(肩関節周囲炎)って

どんな疾患かということに関しては

前回のブログに書いていますので

そちらもご覧ください。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

▼前回のブログはこちら▼

五十肩の原因!!

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

クリックすると新しいウィンドウで開きます

本題に入りますが

五十肩の改善に重要なことは

なぜその痛みが起きているのか

がとても重要になります。

五十肩の原因は肩関節周囲炎と言われるだけあって

多岐に及びます。

そのためもちろん生活習慣や

ストレッチなどのセルフエクササイズは

とても重要ですが

的を得たことをしなければ

よくなるものも良くならないのです。

そして病院や整骨院では

対症療法がほとんどで

根本的に治療してくれるところは

本当にわずかです。

しかし病院でのレントゲンやMRIは

機能・構造の事実を知るためには

とても重要ですので

検査をしてもらうことは必要です。

ですからまずは

病院等でしっかりと検査をしてもらい

解剖学的な機能・構造の

問題点を把握してから

原因を根本から追求し

しっかりと改善の方法を示してくれる

専門の機関に行くことをお勧めします。

クリックすると新しいウィンドウで開きます

ほとんどの五十肩は

腱板断裂や骨頭壊死等がない限り

改善できるケースが多いです。

そしてしっかりとケアしていくことで

再発を防止し自分で自己管理していくことができます。

なので歳だからと諦めずに

専門家にご相談ください。

私自身もできる限り力になりますので

ご相談ください。

みなさんの悩みが解決することを

願っています。

では。

 

 

今日も最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

 

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豊かに幸せになりますように。

 

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【五十肩でお悩みの方必見!!】「五十肩」の原因!!

みなさん、こんにちは!

今日も自分と周りに豊かさと幸せを。

肩こり専門整体院VITA-ヴィータ-

ミニマリスト治療家の角川です。

本日は3月まで住んでいた部屋の

受け渡しの日でした。

全て片付けて掃除をした後の部屋は

なんとも寂しげで閑散としていました。

少し悲しくなりながらも

5年間住まわせていただき

快適に過ごさせていただいた

部屋に感謝して

ありがとうございました。

と感謝をしてお別れをするtことができました。

沢山傷つけたりもしましたが

大切に住んできたつもりです。

次に住む方にも大切に住んでもらえると

良いですね♪

クリックすると新しいウィンドウで開きます

さて今日lは

「五十肩」の原因についてお伝えしようと思います!

そもそも「五十肩」とは

正式名称が「肩関節周囲炎」と言われ

肩の関節が痛んで関節の動きが悪くなる病気

のことを言い、四十肩と呼ばれることもあります。

中年以降、特に50歳代の患者が多く

患者によって原因や症状はさまざまですが

多くの場合、シャツを着たり

棚の上のものを取ろうとしたりする時など

生活動作の中で肩の関節を動かしたときに

激しい痛みを感じる運動時痛や

夜中に肩にズキズキとした痛みを感じて

ひどいときには眠れないなどの夜間痛があります。

年齢を重ねることで、肩の関節を作っている

骨や軟骨、靭帯や腱などに炎症が起きること

が主な原因だといわれています。

その後炎症が治まるのに合わせて痛みも軽くなりますが

炎症によって肩の関節とその周辺がくっついてしまうと

関節の動きが悪くなることもあります。

クリックすると新しいウィンドウで開きます

五十肩は服を着ようとしたときなどに

突然肩に激しい痛みを感じたり

しびれを感じたりして発症します。

加齢等によって肩の関節をつくっている骨や軟骨や

靭帯、腱などが硬くなり

組織が炎症を起こして発症すること

が多いといわれています。

発症する肩は利き腕とは関係がなく

左右どちらかの肩に起こり

両方の肩が同時に発症することはほぼないですが

片方の肩が発症した後にもう片方の肩が痛くなることはあります。

炎症を起こした肩の関節の中で組織が癒着してしまうと

さらに動かしづらくなってしまいます。

また、痛みのため肩が動かせず

肩の周りの筋肉や靭帯の血行が悪くなり

肩の関節が硬くなり動かすことが難しくなる場合もあります。

このように重症化するととても辛い五十肩ですが

最大の原因は

悪い生活習慣や姿勢、食習慣だと

言われています。

症状自体はある日突然起こるケースもありますが

それは今までの積み重ねが原因で

突然発症したように見えているだけなのです。

ですから

五十肩にならないためには

日々の積み重ねである

生活習慣や姿勢、食習慣を

整え得ることが重要となります。

また、すでに発症してしまっている場合は

まず病院でレントゲンやMRIにて

検査を行い整形外科的な問題がないかを

確認することをお勧めします。

それがないのであれば

リハビリや生活習慣の改善、セルフエクササイズで

十分に改善することが可能です。

もちろん五十肩にも原因があり

その原因を解決することで

本当の改善に繋がります。

そのため

・どこに行っても良くならない

・リハビリを頑張っているけど変わらない

・本当の原因がわからない

という悩みをお持ちの方は

専門の方に見てもらいしっかりと

改善のための治療をしていくことを

お勧めいたします。

私の整体院でも

「肩」を専門として見させていただき

沢山の臨床経験と施術実績から

改善に向けてのヒントやアドバイスを

することができますので

お悩みの方はご相談ください。

今後も少しでも多くの方の

「肩」のい悩みを解決していけるよう

頑張っていきます。

では。

 

 

今日も最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

 

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通常初回施術費12,000円(税込)のところ

初回限定特別価格1,980円(税込)

3月14日(木)から3月31日(日)まで予約多数のため限定7名様 残り4名 

【完全予約制】
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090-6449-0369

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